фитнес программы: зумба

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он уже стал рутиной. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, но они не однообразны, так как для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, где тренер контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.